篮球教学:投篮禁绝?这些训练行动让你变神射手

时间:2022-05-25 00:38 作者:yb体育app官网
本文摘要:相信点进来的你或多或少有这些问题:投篮打铁;脱手经常脱手;投篮弧度太低;投篮力气太大或者太小;投篮经常投歪........是的,投篮作为篮球的基础行动之一,也是最难掌握的基础行动,今天就带大家来看看投篮应该怎么训练,练完后你的投篮掷中率将有大幅提升哦,每个行动30次,一共3组,熟悉后可以换个角度继续训练。一、原地向上投篮:训练时,我们站在原地往上投篮,脱手时力图压腕,脱手后要让球落在另一只手上,这个行动对提高你的投篮弧度,另有控制投篮准度有资助。

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相信点进来的你或多或少有这些问题:投篮打铁;脱手经常脱手;投篮弧度太低;投篮力气太大或者太小;投篮经常投歪........是的,投篮作为篮球的基础行动之一,也是最难掌握的基础行动,今天就带大家来看看投篮应该怎么训练,练完后你的投篮掷中率将有大幅提升哦,每个行动30次,一共3组,熟悉后可以换个角度继续训练。一、原地向上投篮:训练时,我们站在原地往上投篮,脱手时力图压腕,脱手后要让球落在另一只手上,这个行动对提高你的投篮弧度,另有控制投篮准度有资助。二、跪姿投篮:跪姿投篮的训练在外洋是很是常见的,但在海内就很少。

而跪姿投篮其实是有效的,它有助于让我们投篮准度更高,而且养成我们下意识的提高投篮弧线的习惯。三、跪姿罚球线投篮:在熟悉了近距离跪姿投篮后,我们把位置挪到罚球线继续训练,这样的联系可以让我们习惯中远距离的发力和提高弧线幅度。四、坐姿投篮:坐姿投篮比起跪姿投篮略微带了点后仰角度,可以让我们更好的适应投篮发力和精准度。

五、椅子坐姿投篮:椅子坐姿投篮比坐姿投篮位置略后,在训练椅子坐姿投篮时我们需要加速一点脱手速度,固然你要记得保持弧线的高度和压腕。六、躺姿投篮:最后一种是躺姿投篮,控制球脱手的偏向,只管让球在原地直上直下,这个行动可以训练我们的手腕气力和投篮精准度,赶忙练起来吧!想学到更多篮球技巧?来微信民众号:七步上篮,这里有大量篮球教学视频哦,纯干货保管用!。


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